Как лечить простуду в домашних условиях

Как лечить простуду в домашних условиях

Когда вы боретесь с простудой, то умный выбор — чашка горячего чая, так как он может успокоить боль в горле и разбить заторы. Кроме того, приятно пить горячий напиток, когда вы находитесь под погодой.

Вступление

Исследование еще не установило, что любой чай может помочь убрать простуду. Тем не менее, множество фактов свидетельствует о том, что некоторые ингредиенты травяного чая могут облегчить симптомы респираторной инфекции. В этой статье рассматриваются исследования нескольких видов чая, которые вы можете попробовать в качестве домашнего средства от простуды.

Лимонный чай

Лимонный чай

Пить лимонный чай или сжимать лимон в другой вид травяного чая — домашнее лекарство, которое люди используют десятилетиями. Несмотря на свою популярность, большинство доказательств, подтверждающих использование лимонного чая при ангине, является анекдотичным.

Тем не менее, лимоны являются цитрусовыми, то есть они содержат витамин С. Витамин С является важным питательным веществом для вашего организма, когда вы боретесь с простудой или вирусом.

Бузина чай

Бузина чай

Бузина — темно-фиолетовая ягода родом из Европы. Многие люди считают, что экстракт бузины может помочь вам быстрее выздороветь от инфекций, таких как грипп и простуда. Некоторые исследования поддерживают это использование бузины.

Наиболее распространенная форма бузины, черной бузины, обладает противовирусными и антимикробными свойствами. Несколько исследований показали, что бузина эффективна в сокращении продолжительности гриппа, но нет конкретных исследований использования чая из бузины для лечения простуды.

Фитобочка помогает легче перенести простуду

Простуда обычно начинается относительно обыденно: насморк или небольшой кашель, возможно, небольшая усталость. Однако, если его не остановить, вы можете проснуться и почувствовать себя совершенно несчастным. Плохая новость заключается в том, что антибиотики не подействуют на простуду, а другие лекарства только ослабляют ваши симптомы. Хотя Фитобочка не излечит вас от простуды, это хороший способ почувствовать себя лучше.

Сидение в бочке имеет много преимуществ для организма. Эти преимущества включают в себя облегчение дискомфорта, связанного с такими вещами, как похмелье, артрит и даже простуда. Причина, по которой Фитобочка помогает, заключается в том, что когда вы сидите в ней, вы вдыхаете воздух, температура которого превышает 80 градусов. Вирусы простуды не могут выжить в этих высоких температурах. По сути, то, что вы делаете со своим телом, вызывает лихорадку вручную. Лихорадка способствует снижению вирусных инфекций, повышая внутреннюю температуру вашего тела до такой степени, что вирусы не могут выжить. Когда вы сидите в кедровой бочки, вы повышаете температуру своего тела. Поэтому сидение в ней помогает уменьшить количество вирусов в вашем организме, как это делает жар. Это означает, что процедуры хороши для простуды.

Фитобочка также помогает улучшить ваше дыхание, которое может быть затруднено изза скопления в пазухах и легких. Теплый воздух помогает открыть воздушные каналы, облегчая дыхание и выводя из организма слизистые и другие жидкости. Выделяя эти жидкости, вы избавляете организм от вирусов и помогаете организму быстрее выздороветь. Поскольку теплый воздух также помогает вам легче дышать, он помогает вам чувствовать себя лучше.

Эхинацея чай

Эхинацея чай

Эхинацея — это популярное растение, которое происходит из растения, называемого пурпурный эхинацея. Существует много противоречивых исследований о влиянии эхинацеи на простуду. Некоторые исследования показывают, что эхинацея стимулирует иммунную активность, чтобы сократить бактериальные инфекции и вирусы. Как зеленый чай, эхинацея с высоким содержанием антиоксидантов.

А с 2000 года указало, что употребление чая с эхинацеей может сократить продолжительность заболеваний верхних дыхательных путей, а также гриппа.

Но обзор указывает, что польза для здоровья от эхинацеи еще не доказана.

Зеленый чай

Зеленый чай популярен во всем мире благодаря своей пользе для здоровья. А из медицинской литературы по зеленому чаю отмечается его высокое содержание антиоксидантов. Эта антиоксидантная активность помогает поддерживать ваше тело, когда оно подвергается воздействию факторов окружающей среды или инфицирующей инфекции. Исследователи пришли к выводу, что зеленый чай обеспечивает иммунную поддержку и способствует здоровому обмену веществ.

Что касается зеленого чая и простуды, необходимы дополнительные исследования. Хотя зеленый чай может дать вам заряд энергии, когда ваше тело борется с простудой, мы не знаем достаточно, чтобы сказать, сократит ли он продолжительность вашей простуды.

Травяной с медом

Травяной с медом

Травяные чаи могут быть сделаны из сухофруктов, специй или трав. Травяные чаи естественно без кофеина, поэтому они не обезвоживают вас. Они часто несут сладкий аромат и успокаивающий аромат. На вкус они особенно хороши с натуральным подсластителем, таким как мед. Ромашковый и мятный чай издавна любимы людьми, которые выздоравливают от простуды. Помните, что ромашковый чай не рекомендуется, если вы беременны .

Мед может помочь, когда у вас простуда. На самом деле, мед как средство подавления кашля у детей старше 1 года. Это связано с тем, что мед показал, что он превосходил плацебо у детей с острыми инфекциями верхних дыхательных путей.

Добавление небольшого количества меда в ваш любимый травяной чай может ослабить мокроту, успокоить боль и болезненность и подавить кашель.

Другие домашние средства

Есть много других домашних средств, которые вы можете попробовать, пока вы поправляетесь от простуды или ангины .

  • Сохранение гидратации очень важно для вашего здоровья, даже если вы не боретесь с простудой. Старайтесь от 8 до 10 стаканов воды или других жидкостей без кофеина, пока вы отдыхаете и поправляетесь от насморка.
  • Цинковые добавки сокращают время вашего заболевания, особенно если вы можете принимать их в течение 24 часов после появления симптомов.может работать
  • Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен и ибупрофен, могут помочь уменьшить головную боль, боль в суставах и симптомы жара от простуды.
  • Держите под рукой кашель или леденцы. Они помогают, потому что они заставляют ваш рот выделять слюну, которая поддерживает влажность горла и уменьшает болезненность.

Когда обратиться к врачу

Прохождение простуды может занять некоторое время . Большинство простуд вызвано вирусами, что означает, что ваш врач не может предложить вам ничего, кроме лекарств, отпускаемых без рецепта, для облегчения симптомов.

Тем не менее, если симптомы простуды сохраняются в течение более 3 недель или если вы замечаете, что симптомы усиливаются через 10 дней, запланируйте посещение врача.

Простуда, которая продолжается в течение некоторого времени, может указывать на бактериальную инфекцию, которая нуждается в лечении.

Симптомы для поиска включают в себя:

  1. давление или боль вокруг лба
  2. цветные выделения из носа (коричневые, зеленые или кровянистые)
  3. лихорадка 101 градуса или выше, которая длится более 24 часов
  4. потливость, дрожь или озноб
  5. трудность глотания
  6. глубокий лающий кашель
  7. затрудненное дыхание

Вывод

Ни одно научное исследование не указывает на один тип чая для питья, когда у вас простуда. Но, в общем, пить травяной чай, когда вы плохо себя чувствуете, это хорошая идея.

Питье с большим количеством напитков без кофеина поможет вам восстановиться. Вдыхание пара из горячего напитка в вашей руке может ослабить скопление и помочь вам чувствовать себя более отдохнувшим.

ОЦЕНИТЬ:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (23 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
×
Добавить комментарий

1
whatsapp