Как омолодить кожу

Как омолодить кожу

Мы все хотим иметь идеальную кожу и сияющий вид. С возрастом кожа теряет свою эластичность и первоначальную мягкость. Выцветание, морщины, пигментные пятна, вялая кожа и морщины со временем начинают пищать, делая кожу тусклой и безжизненной.

Вступление

На здоровье влияют такие факторы, как:

  1. загрязнение
  2. режим ухода за здоровой кожей
  3. воздействие вредных ультрафиолетовых лучей от солнца
  4. неправильное питание
  5. обезвоживание
  6. стресс
  7. курение
  8. чрезмерное употребление алкоголя и недостаток сна.

Тем не менее, с некоторыми простыми изменениями образа жизни и некоторыми домашними средствами вы можете оживить и омолодить кожу, чтобы она выглядела моложе. В действительности, эти меры могут легко помочь сохранить кожу молодой и красивой в течение длительного времени. Давайте вместе узнаем, как омолодить кожу:

Чистый ум, чистая кожа, обновил вас

Чувство горячей воды, падающей на ваши уставшие мышцы, может стать формой расслабляющей медитации, особенно после долгого рабочего дня или сна. Будь то простоя под горячей водой или несколько быстрых скрабов перед работой. Даже пять минут под душем — это идеальное время для перегруппировки и обновления.

Так что используйте эти советы с максимальной пользой для себя. Не нужно много, чтобы ваша кожа чувствовала себя совершенно новой.

Сухая щетка для детоксикации

Сухая щетка для детоксикации

Хотя нет никаких научных исследований, касающихся сухой чистки, специалисты по оздоровлению и специалисты по уходу за кожей в равной степени пользуются преимуществами сухой чистки за две-пять минут до душа. Процесс удаляет омертвевшие клетки кожи (что важно для клеточного обмена и регенерации) и оживляет кожу, возможно временно уменьшая целлюлит, помогает детоксикации лимфатической системы, как массаж .

Краткое напоминание : лимфатическая система выполняет много важных задач, включая распределение жидкости и питательных веществ по организму и удаление токсинов.

Сухая чистка помогает стимулировать потоотделение и открытые поры, которые выделяют токсины, часто задерживаемые антиперспирантом и отсутствием физических упражнений. Жесткие щетинки могут поначалу сделать вашу кожу немного красной, но после душа она приобретет розовый оттенок и станет на ощупь эластичной.

Холодная вода для улучшения фокусировки и здоровья кожи

Холодная вода для улучшения фокусировки и здоровья кожи

Горячий душ, каким бы изменчивым он ни казался в данный момент, на самом деле не оптимален по нескольким причинам. Горячая вода лишает нашу кожу и волосы их натуральных масел, оставляя их сухими и ломкими (не подходит для существующих состояний кожи, таких как экзема или прыщи). Вместо этого попробуйте прохладный душ .

Поднять прохладу тоже полезно для вашего настроения — на самом деле, она оказывает антидепрессивное действие. Одно исследование показало, что принятие душа в прохладной воде в течение двух-трех минут в день стимулирует центральную нервную систему. Холодное воздействие снимает боль, подавляющую гормоны бета-эндорфин и норадреналин, которые могут уменьшить симптомы депрессии . Для тех, у кого нет депрессии, это повышение уровня гормонов может дать начало ясному мышлению, увеличить кровоток и мышечную нагрузку и уменьшить воспаление. Другое исследование сообщает, что участники, которые принимали душ в холодной воде в течение 30 дней, сообщили о 29-процентном снижении самоидентифицированной болезни.

Натуральные средства

Избегайте продуктов, которые содержат парабены, фталаты, стирол, триклозан и аромат. Подумайте о поиске продуктов, которые имеют небольшой список натуральных ингредиентов. Поскольку переход на органические продукты занимает много времени, мы рекомендуем пополнять запасы, как только у вас они закончатся.

Мантра для очищения ума и духа

Оказывается, душ может быть таким же очищающим для наших мыслей, как и для нашего тела. Вода — это мощный способ очистить вашу ауру от макушки до низа.

Визуализируйте воду как водопад, очищающий все ваше существо. Смотри на себя как на чистый сосуд света. Скажите вслух: «Я очищен, очищен и обновлен». Визуализируйте весь этот умственный поток, стекающий в канализацию.

В следующий раз, когда вы принимаете душ, попробуйте принять свою рутину как способ отпустить все то, что не служит вам. Повторяйте свои позитивные намерения в течение дня, пока они не оторвутся от вашей кожи, как лосьон лаванды, который вы только что применили.

Масло для более гладкого бритья

Масло для более гладкого бритья

Интересно, что использование масла для бритья вместо мыла или мытья тела фактически приближает вас.  Это верно по нескольким причинам. Помните, как в начальной школе проводился эксперимент «масло против воды»? Те же принципы применяются в душе. Покрывая ваши ноги маслом, вы создаете барьер для вашей кожи, который помогает защитить ее от лезвия. Гладкая текстура масла также помогает предотвратить рывок лезвия в волосах и защемление.

Ищите нерафинированные органические масла холодного отжима, чтобы получить все преимущества витаминов и минералов. В частности, масло авокадо и жожоба обладает антимикробным действием. Масло также хорошо предотвращает испарение влаги с кожи.

Фитобочка для более чистой кожи

Представьте себе, что вы можете посещать свой собственный ароматерапевтический спа каждый раз, когда принимаете душ. По правде говоря, не так уж и сложно воссоздать успокаивающий опыт в душе. Помимо очистки заторов, уменьшения стресса и улучшения циркуляции, пар используется для открытия пор, что облегчает очистку от грязи и бактерий. Добавьте немного естественно ароматных растений, и вы оттачиваете полезные свойства ароматерапии — практики.

Усиление процедуры очищения может показаться роскошным моментом ухода за собой, но это не потворство своим желаниям — то, как вы заботитесь о своем теле, является отражением состояния вашего здоровья, в том числе вашего ума. В кедровой бочке вы буквально избавляетесь от грязи, грязи, стресса и готовите совершенно новый, освежающий вас день.

Если все, что нужно для сияющей кожи и ясности ума — это эвкалиптовое растение и 15 минут процедуры, то почему бы не потратить немного времени на это?

ОЦЕНИТЬ:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (23 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
×
Добавить комментарий

+