Как согнать воду из организма?

Как согнать воду из организма?

Многих людей интересует вопрос: «Как согнать воду из организма, чтобы выглядеть стройнее и моложе?» Сегодня существует множество способов, чтобы добиться подобного результата. Рассмотрим самые популярные из них. А вначале выясним, почему в теле образуется избыток воды.

Почему в организме накапливается вода

Основные причины застоя:

  1. Употребление больших объемов жидкости перед сном. Это приводит не только к ее застою, а также к отекам. Связано это с тем, что почки в ночное время суток просто не могут справиться с такой нагрузкой.
  2. Недостаток H2O. Если человек мало пьет, это способствует созданию водных запасов в организме.
  3. Злоупотребление мочегонными средствами.
  4. Малоподвижный образ жизни. Он ведет к застою жидкости и лимфы.
  5. Излишнее потребление соли. Она способствует связке молекул H2O, которая по этой причине не может покинуть тело.

Сушка для похудения (для женщин)

Сушка для похудения (для женщин)

 

Сушка— это особая диета, помогающая избавиться от излишнего жира. Она применяется вместе с усиленными физическими нагрузками.

В отличие от прочих методов похудения, способствует сохранению мышечной массы, но при этом снижает жировые отложения, путем возникновения углеводного дефицита.

Есть необходимо 5-6 раз в день и небольшими порциями, а пить до 2.5 литров ежедневно. Этот метод сбросить вес постоянно используют спортсмены, занимающиеся фитнесом и бодибилдингом.

Известно, что избыток неиспользованных углеводов переходит в жировую ткань и приводит к набору массы тела.

Поэтому суть метода сводится к исключению из рациона продуктов, богатых углеводами.

Тогда для получения энергии тело начинает использовать накопленные жировые запасы, что благоприятствует потере веса.

Диета включает белковую пищу с маленьким количеством жиров и почти совсем исключающую углеводы.

ак как рацион питания при этом значительно обедняется, и тело получает меньше полезных веществ, применять такую диету нельзя чаще, чем раз в 6 месяцев.

Методы удалить лишнюю воду при помощи диеты

Если человек здоров и проблема задержки не связана с каким-то заболеванием, то подойдут и другие методы выведения, например, диета. Вначале важно исключить из рациона фастфуд и потреблять меньше соли (в идеале вообще научиться обходиться без нее).

Помимо этого, нужно придерживаться следующих правил:

  • ежедневно пить достаточное количество чистой водицы (1.5-2 литра);
  • увеличить в рационе количество продуктов, содержащих кумарины;
  • исключить напитки с кофеином и танином (или сократить их применение до минимума);
  • включить в питание как можно больше продуктов, содержащих клетчатку.

Такой вариант питания поможет быстро и действенно вывести всю скопившуюся жидкость.

Но чтобы он подействовал нужно:

  • соблюдать ее ровно неделю;
  • каждый день делать очистительную клизму;
  • съедать нужные продукты в определенном количестве.

Список и суточная доза продуктов:

  • вареный картофель–5 шт.;
  • кефир нежирный–500 мл;
  • куриные грудки–100 гр. (сваренные без соли);
  • овощной салатик, заправленный растительным маслом;
  • телятина (говядина) постная –100 гр.;
  • рыба, приготовленная на пару или вареная –100-150 гр.

Также можно есть свежие овощи в неограниченном количестве и пить негазированную воду.

С помощью правильного рациона и при соблюдении некоторых правил, удастся легко избавиться от лишней жидкости.

Физические нагрузки

Как известно, большое количество воды уходит вместе с потом. Поэтому интенсивные физические нагрузки станут эффективным способом, как согнать воду из тела.

При чем для выполнения таких упражнений не обязательно идти в спортзал – их с легкостью можно выполнять дома. Также подойдут бег, плаванье, танцы, езда на велосипеде и спортивная ходьба.

Мочегонные средства

Вывести излишки влаги способны мочегонные препараты. Но применять их нужно лишь после назначения врача, так как любое мочегонное средство—лекарственный препарат и имеет противопоказания.

Если вы здоровый человек и не нуждаетесь в таблетках, то лучше поискать другое средства для достижения цели, ведь прием лекарств может не благополучно сказаться здоровье.

Народные способы

Народная медицина также предлагает действенные способы, как согнать лишнюю воду:

  • брусничный настой. Его необходимо пить три раза в день;
  • смесь из толокнянки. Сухую или свежую траву толокнянки (3 ч. ложки) смешать со стаканом воды. Употреблять по 1 ч. ложке перед каждым приемом пищи;
  • укропный напиток. Употреблять по 10 мл, 3 раза за день.

Как согнать быстро воду из организма с помощью фитобочки

Как согнать быстро воду из организма с помощью фитобочки

 

Фитобочка–еще один быстрый, эффективный, а самое главное приятный способ выведения лишнего без физических усилий.

Вы расслабляетесь, и в то же время худеете и лечитесь. Просто отдыхая, можно добиться таких же результатов, как и при выполнении физических нагрузок. Вся лишняя влага выйдет при потоотделении.

Чтобы достичь наилучшего результата, необходимо провести курс, состоящий из 10 процедур, проводимых через день.

В чем отличие фитобочки от бани? Эту своеобразную маленькую сауну можно устроить даже в обычной квартире.

Кедровая бочка, наполненная паром лечебных трав дает отличный оздоровительный эффект: снимает стресс, очищает поры, улучшает метаболизм и кровообращение.

Но, в отличии от бани, в фитобочке не такая большая температура и голова не нагревается.

Процедура не имеет противопоказаний, она доступна даже людям с ослабленным здоровьем.

Существует множество способов, как согнать накопившуюся в теле жидкость и похудеть: разнообразные диеты, упражнения, процедуры.

У каждого из них свои преимущества, и недостатки. Среди современных методов, любой найдет наиболее подходящий для себя.

ОЦЕНИТЬ:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (47 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
×
Добавить комментарий