Как улучшить состояние кожи

Как улучшить состояние кожи

Наша кожа часто может быть одной из наших самых запущенных областей, несмотря на то, что это самый большой орган в нашем теле. Мы ведь живем в этом!

Вступление

Помимо зудящей, сухой кожи, которую может вызывать кондиционирование воздуха на дальних рейсах, наша кожа часто находится в суровых условий окружающей среды. Это означает влажность, сухая погода, дождь.

Помимо ухода за кожей на поверхности, часто самые большие изменения можно увидеть, как только вы начнете подпитывать клетки кожи изнутри.

Вот несколько советов, как заставить вашу кожу светиться изнутри!

Чем полезно питаться

Чем полезно питаться

Мы все знаем поговорку: «Ты есть то, что ты ешь». Но очень немногие из нас действительно уделяют время тому, чтобы понять и оценить, как пища, которую мы едим, влияет на наше общее здоровье, энергию и внешний вид.

Лучший способ действительно заставить вашу кожу сиять изнутри, это убедиться, что вы едите разнообразные суперпродукты . Витамин С является мощным суперпищем и антиоксидантом .

Это необходимо для поддержания сильной иммунной системы и является ключевым компонентом для создания здоровой, сияющей кожи.

К счастью, это не так уж сложно найти во многих фруктах и овощах! Помимо апельсинов, вы также можете получить хорошее количество витамина С в

  • чернике
  • папайе
  • клубнике
  • киви
  • и даже сладком картофеле!

Один из простых способов добавить некоторые из них в свой рационэто смешать немного черники с йогуртом или хлопьями на завтрак.

Продукты с высоким содержанием полезных жиров, такие как

  • авокадо
  • орехи
  • семена

также могут принести множество преимуществплюс они дольше сохраняют вашу полноту!

Фитобочка — помощь в омоложении

У тепла много преимуществ: оно действует на кожу благодаря потоотделению (идеально подходит для устранения некоторых недостатков ):

  1. улучшает лимфатическую систему
  2. очищая ее от токсинов
  3. мочевой кислоты
  4. аминокислот и молочной кислоты.

Регулирует кровяное давление и восстанавливает ткани. Кровеносные сосуды проходят непрерывный холодный душ и сеансы тепла, которые следуют друг за другом во время сеансов в Фитобочке, улучшая кровообращение.

Лучше выбирать кедровую бочку после интенсивных занятий спортом, потому что она глубоко проникает, удаляя молочную кислоту, которая образуется во время работы в тренажерном зале, и оказывает расслабляющее действие на мышцы, идеально подходящие для тех, кто посвящает себя спорту вечером или перенес травму или контрактуры. Кроме того, процедура стимулирует укрепление иммунной защиты против болезней холодного времени года.

Пить, много пить

Один из способов убедиться, что вы получаете достаточно воды в день13 чашек для мужчин, 9 чашек для женщинэто всегда иметь две 1литровые бутылки воды в холодильнике, из которого я потягиваю в течение дня.

Кокосовая вода

Кокосовая вода

Довольно новым открытием стала также кокосовая вода. Кокосовая вода обладает интенсивными увлажняющими свойствами, а также является хорошим источником витамина С, а также калия, кальция и магния.

Свежие соки

Соки и смузи также отлично подходят для получения различных питательных веществ в одной здоровой порции. Содержащиеся в них витамины и питательные вещества полезны для заживления кожи и поддержания ее здоровья. Чтобы избежать консервантов и добавленных сахаровкоторые могут нанести вред кожепопробуйте делать свои собственные, а не покупать в магазине.

Что наносить на лицо

Да, большинство кремов и мазей технически актуальны, но только самые лучшие продукты оживляют вашу кожу изнутри, поэтому стоит инвестировать в тех, кого вы знаете, они проникнут в кожу и начнут работать изнутри!

Попробуйте использовать маски

Попробуйте использовать маски

Маски могут быть отличным способом обеспечить столь необходимое увлажнение, проникая глубоко внутрь, чтобы вытянуть лишние масла, очистить омертвевшую кожу и повысить влажность.

Помните, что ваше лицо не однородно

Какие области вашего лица могут иметь различные потребности. Например, многие из нас страдают от жирных Тзон, но сухих щектак что стоит позаботиться о каждой отдельной области, чтобы понастоящему максимально использовать свое время и получить столь желанное «сияние».

Обратите внимание на времена года

Ваша кожа меняется в течение года, так же, как времена года. Так что то, что работает для вас летом, часто не будет лучшим лекарством от зимы.

Как это часто бывает, нам нужен более увлажняющий и интенсивный увлажняющий крем для зимних месяцев, когда холод делает нашу кожу более сухим, и более легкий увлажняющий крем для лета.

Смесь масел сладкого миндаля и вечерней примулы помогает тонизировать, сбалансировать и защищать кожу, одновременно устраняя сухость.

Носить листовые маски

Кондиционирование воздуха на дальних рейсах может нанести вред коже и привести к тому, что ваша кожа будет чувствовать себя очень сухой и напряженной, когда вы выходите из самолета. Тем не менее, с тех пор, как я обнаружил маски на листе, вся моя процедура ухода за кожей изменилась!

Листовые маски немного менее грязны, чем обычные маски, так как они уже насыщены мощными ингредиентами, любящими кожу. Все, что вам нужно сделать, это нанести их на лицо и оставить на 1015 минут, чтобы они могли впитать все хорошее.

Используйте правильные масла для вашей кожи

Используйте правильные масла для вашей кожи

Никто не хочет иметь жирную кожу, но это не значит, что натуральные масла не могут играть роль в поддержании здоровья нашей кожи. Вы можете смешать масло с ночным увлажняющим средством, чтобы обеспечить защиту от холодного и резкого воздуха.

Если у вас сухая, шелушащаяся кожа, которая реагирует на изменяющуюся погоду, обратите внимание на гиалуроновую кислоту в списке ингредиентов любого продукта, который вы используете, так как она может оставить вашу кожу очень сияющей после удаления всех этих неприятных сухих хлопьев.

В заключении

Независимо от того, сколько вам лет или каков ваш образ жизни, важно приложить сознательные усилия для ухода за вашей кожей. Кожа, в которой вы живете — это ваша кожа, поэтому обращайтесь с ней хорошо. В свою очередь, она позаботится о вас!

ОЦЕНИТЬ:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (23 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
×
Добавить комментарий

+