Природные слабительные средства при запорах

Проблемой замедленной, затрудненной или систематической недостаточностью дефекации на сегодняшний день страдает добрая половина человечества. В развитых странах эта цифра варьируется от 30 до 50% населения среднего возраста. При этом дети мучаются недостаточным опорожнением в 5-20% случаев, а пожилые люди страдают запорами в 5 раз чаще, чем в молодом возрасте. Поэтому, какие природные слабительные средства при запорах следует употреблять, лучше узнать до того, как недуг одолеет ваш кишечник.

Причина постоянных запоров: возможные варианты

При этом некоторые всемирные организации причисляют запор к болезням, в то время как другие специалист считают его симптомом других нарушений. Но, так или иначе, дискомфорт, вызванный недостаточным опорожнением, беспокоит и способствует развитию новых болезней, а также нарушений в работе организма. Поэтому можно привести следующие причины хронического запора :

  • Всякого рода нарушения нервной системы, в том числе инсульт, недостаточное кровообращение в мозге, склероз, депрессии и даже нарушения в работе позвоночника.
  • Отклонения в функционировании эндокринной системы, а также сахарный диабет, ожирение и предменструальный синдром у женщин.
  • Недуги желудочно-кишечного тракта, включающие язву, холецистит, хронический панкреатит, дисбактериоз или инородные онкологические образования.
  • Проблема с работой мышечной ткани, особенно в кишечнике.
  • Долгое удерживание фекалий (если сдерживается естественный ход событий) по психологическим или физическим причинам.
  • Смена питания или нарушение режима принятия пищи.
  • Малоподвижный образ жизни, совершенное отсутствие нагрузок.
  • Неправильный питьевой режим, плохое питание, отсутствие поступающей клетчатки в органы пищеварения.
  • Следствие сильнодействующего лечения антибиотиками или перенесенные операции.

Зная, какая из причин смогла вызвать нарушение дефекаций, врач может назначить наиболее эффективный курс лечения. Также как вы сами способны воздействовать на работу кишечника в домашних условиях, используя природные слабительные средства.

Чем хороши природные слабительные средства при запорах

При этом многие пациенты считают, что самый быстрый способ победить недуг – принимать медикаментозные слабительные средства. Однако это не всегда верное решение, мало того аптечные лекарства имеют ряд недостатков:

  • Человек может быстро привыкать к медикаментозным препаратам, что повлечет за собой увеличение дозировки и, в конце концов, таблетки перестанут помогать и вовсе.

А если принимать природные рецепты, то подобного эффекта не случится. Хотя справедливости ради стоит выделить среди прочих лекарств осмотические слабительные средства, которые не воздействуют на стенки кишечника. А точнее сказать не раздражают их, чтобы вызвать сокращение и не вызывают привыкания. Все на что они способны – это впитывать лишнюю влагу и размягчать кал.

  • Помимо всего прочего, использование сильнодействующих лекарств нередко приводит к обезвоживанию организма, выводу солей и полезных микроэлементов.

Однако и в этом случае, и при любом другом лечении пациенту, страдающему запорами нужно принимать достаточное количество жидкости. А именно – не менее 2-х литров воды в день или 10 стаканов.

  • Ну и самое худшее, к чему могут привести сильные таблетки, воздействующие на стенки кишечника, это онкологические образования.

Из всего этого можно сделать вывод, что прежде, чем начать использовать медикаментозные препараты, стоит хотя бы попробовать изменить свой рацион, добавить в него больше:

  • Фруктов, особенно слив, яблок, цитрусовых, персиков и винограда. Причем последний можно употреблять прямо с косточками, чем вы обеспечите неплохую чистку кишечника.
  • Не исключение составляют и сушеные фрукты, такие как инжир, курага и чернослив.
  • Овощи, включая свеклу, репчатый лук, кабачки, морковь и капусту во всех ее видах.
  • Зерновой хлеб.
  • Бобовые, а также супы, пюре и прочие из них блюда тоже хорошие природные слабительные средства.
  • Кисломолочные продукты.
  • Различные виды масел, пригодных для употребления в пищу.

Если сделать свой рацион разнообразным, включающим все вышеперечисленные продукты, то возможно работа желудочно-кишечного тракта пойдет на поправку. Плюс ко всему в комплексе можно готовить себе природные слабительные средства в рецептах.

Природные слабительные средства при запорах


Стоит отметить, что нет какой-то определенной нормы по количеству дефекаций для всех людей. Нормальным считается стул, происходящий от трех раз в день до 1-го раза в трое суток. Каждому пациенту лучше известно, какая норма подходит именно для него. Из этого стоит исходить и выбирая полезный рацион или природные слабительные средства.

  • Так весьма эффективно с запорами борется огуречный рассол, который желательно пить по полтора стакана утром на голодный желудок. Уже через час должен быть виден результат. Если такового не последовало, то процедуру можно повторить после завтрака через 30 минут. Однако рассол подходит для единичных приемов, вылечить им проблему вряд ли удастся.
  • Наиболее популярные природные лекарства включают в себя оливковое масло, которое в зависимости от сложности проблемы и возраста пациента пьют по утрам до еды по 1-5 столовой ложке. При самых серьезных формах запора, процедуру повторяют каждый час в течение дня, а к вечеру уже должен быть виден результат.
  • Мягкий и весьма действенный эффект оказывают овощные соки – морковный, картофельный или свекольный, а также капустный. Для этого овощ следует потереть на терке и отжать из него свежий сок. Выпивать по 1 стакану за 2 часа до еды, если речь идет о свекле. По 50 мл – если это картофель, а вот морковный сок хорош для употребления детьми. При осложненных формах запора процедуру можно повторять в обед и вечером.
  • Природные слабительные средства всегда можно приготовить на основе трав. Особенно эффективной является трава сенна. Вот ее в количестве половины стакана нужно залить 300 мл кипятка и настаивать. Затем процедить и по 100 мл пить по утрам на голодный желудок. Процедуру также можно повторять днем и вечером при сильных нарушениях в пищеварительной системе.
  • Не менее полезными в борьбе с запором будут фрукты и ягоды, включая сливы, вишни, крыжовник, которые можно употреблять как в чистом виде, так и в качестве компотов, соков. Причем отвары эффективнее принимать на голодный желудок утром. Вишнево-яблочные компоты можно пить без ограничений, также как и отвар из крыжовника.
  • А вот из лука стоит приготовить настойку. Для этого луковицу мелко нарезают и заполняют продуктом половину пол литровой банки. Остальное пространство нужно заполнить водкой и настаивать данное средство в течение 10 дней под прямыми солнечными лучами. Употреблять настойку нужно в количестве десяти капель в первой половине дня 1 раз в сутки.
  • Если смешать стакан кефира со столовой ложкой растительного масла и выпить смесь на ночь, то утром вы обязательно почувствуете облегчение недуга. При этом пить такое снадобье можно как в единичных случаях, так и при регулярных запорах.
  • Не обойтись в нашем случае и без сока алоэ, который спасает от многих недугов, в том числе и от проблем с дефекацией. Свежий сок столетника употребляют по одной столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Не запрещено в данное лекарство добавление небольшой порции меда.


Стоит отметить, что природные слабительные средства будут еще более эффективными в комплексе со специальными массажами живота и такими процедурами, как принятие фитобочки. При этом массаж следует выполнять по часовой стрелке поглаживающими движениями вокруг пупка. Почему именно так? Да потому что процесс продвижения переработанной пищи в кишечнике происходит именно в направлении часовой стрелки. А если вам вздумается изменить направление массажа, то вы вполне можете вызвать еще большие осложнения в работе кишечника.

Что же касается кедровой бочки, работающей по принципу миниатюрной бани, то с ее помощью пациент очищает организм, выводит лишние шлаки и токсины, способствующие плохой работе желудочно-кишечного тракта. А добавленные в бочку травы воздействуют на человека через поверхность кожи самым благоприятным образом. Весь организм расслабляется, в том числе и мышечные ткани, которые могут усложнять опорожнение. И уже через несколько процедур пользователь замечает положительный эффект.

Поэтому не стоит спешить с сильнодействующим лечением лекарственными препаратами. Их использовать вы успеете всегда. Тем не менее, даже средства народной медицины лучше

применять после консультации с врачом. Причем делать это комплексно, вместе с массажами, умеренными физическими нагрузками, дыхательной гимнастикой, фитобочкой и спокойным уравновешенным душевным состоянием

ОЦЕНИТЬ:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (23 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
×
Добавить комментарий