Простой способ оздоровления сосудов после 40

Простой способ оздоровления сосудов после 40

Здоровье человека напрямую зависит от состояния стенок сосудов, от их проходимости. Рассмотрим простые способы оздоровления сосудов после 40.

 Наш организм не может работать без притока крови, а если что-то затрудняет ее проходимость, то это вызывает серьезные проблемы сердечно-сосудистой системы, ухудшает работу жизненно важных органов и сильно сказывается на общем состоянии.

Что такое кровь?

Если очень коротко – это питание нашего организма. Она растекается по всему телу через мельчайшие сосуды – капилляры, подавая во все органы витамины, питательные вещества, минеральные соли, жиры и многое другое. Через эти же капилляры происходит очищение тела от продуктов распада.

Все органы должны получать достаточное количество полезных компонентов, чтобы правильно работать и поддерживать здоровье человека в норме.

Но если капилляры, через которые поступает питание, забиты и плохо функционируют, то и организм перестает работать в полную силу. Зачастую многие болезни возникают именно из-за того, что стенки плохо пропускают кровь и происходит неправильная ее циркуляция в теле.

Именно поэтому так важно еще с молодого возраста следить за своим здоровьем и за состоянием своей сосудистой системы.

Способы оздоровления и общие рекомендации

В мировой медицинской практике насчитываются десятки способов оздоровления сосудов после 40: начиная от контрастного душа, заканчивая китайской гимнастикой цигун.

Каждый из них имеет свои положительные и отрицательные воздействия. Однако все они направлены на оздоровление нашего организма, ведь без должного внимания капилляры быстро закупориваются, разрушаются, в них появляются жировые бляшки и ухудшается проходимость крови.

Среди положительных эффектов методик оздоровления сосудов отмечается:

  • чистка и восстановление стенок;
  • снимаются признаки варикоза;
  • улучшается состояние вен, капилляров и артерий;
  • кровь получает достаточное количество кислорода;
  • нормализуется ее состав и проходимость.

Среди общих методов профилактики оздоровления отмечают:

  • контрастный душ;
  • массаж;
  • ванны с добавлением лекарственных травяных сборов;
  • народные средства;
  • тренировки;
  • здоровое питание;
  • фитобочка.

Важно подчеркнуть, что не все эти способы могут подойти для одного человека. Это лишь общеизвестные методики.

Лучшим советником в данном случае будет лечащий врач, который точно подскажет, что будет вам полезно, а что может пойти во вред.

Контрастный душ

Первый метод самый простой и доступный. Такой душ представляет собой попеременное ополаскивание сначала горячей, а потом холодной водой. В этот момент происходит дестабилизация температурного равновесия, поэтому активизируется работа всех органов, а также иммунитета.

Такой стресс для тела очень полезен, потому что сердце начинает работать сильнее, стимулируя кровеносный поток, который сильным напором «пробивает» сосуды, прочищая их.

Массаж

Вторым по популярности способом будет специальный массаж. Его можно делать как в специализированных салонах или клиниках, так можно делать и самостоятельно. Считайте, что это своеобразная зарядка для вашего дело.

Массирующими движениями нужно проработать зону шеи, кисти рук, ног. Это разгонит кровь и снимет мышечное напряжение. Делать можно как руками, так и специальными массажными щетками.

Ванны или фитованны

фитованным

Лекарственные травяные сборы всегда считались панацеей при любых болезнях. В случае с ванной они достигают еще большего эффекта за счет полного прогревания тела под воздействием горячей воды.

Температура такой ванной должна варьироваться от 36оС до 40оС. Длительность процедуры не больше 15 минут.

Среди лекарственных растений для расширения сосудов после 40 лет выделяют следующие: мята, душица, клевер, мелисса, череда, ромашка, роза, петрушка, одуванчик, крапива, липа, фенхель.

Это не полный список, но именно эти  природные средства считаются самыми эффективными и популярными для борьбы с недугом.

В фитопроцедурами нужно быть очень осторожными. Строго запрещено использовать травы и растения при аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости, так как это может привести к обратному эффекту и даже усугубить ситуацию.

Народные средства

Лекарственные травяные сборы можно принимать не только наружно, но и внутрь. Так, на основе растений принято делать сосудорасширяющие чаи, отвары и настойки.

Для их приготовления можно спокойно брать те же травы, что были перечислены выше. Все они обладают полезными веществами и витаминами и не способны принести организму вред при употреблении внутрь.

Тренировки и здоровое питание

Движение – залог здоровья. А вкупе с правильным питанием так вообще секрет долголетия и процветания. Шутки шутками, но это правда.

Спортивные тренировки не дают мышцам и костям атрофироваться, позволяют держать форму и не набирать вес. В целом под воздействием тренировок тело закаляется, становится сильнее и выносливее, подвижность организма не дает крови застаиваться и закупоривать капилляры.

Здоровое питание считается лучшим средством для поддержания работы кровеносных сосудов в норме. При плохом рационе появляются холестериновые бляшки, закупоривающие капилляры. При здоровом питании эта проблема рассасывается и риск закупорки значительно снижается.

Диету и продукты лучше всего согласовывать с лечащим врачом или диетологом.

Фитобочка

После 40 лет все ощущается по-другому: начинают проявляться болезни и проблемы, о которых раньше не задумывались.

В этот период особенно важно комплексно воздействовать на организм, поддерживать его в норме и стараться избегать излишнего стресса. По всем этим критериям отлично подходит кедровая бочка.

Это универсальный помощник в любом доме. Фитосауна очень проста в сборке и в эксплуатации. Удобство ее заключается в размере и габаритах – по сравнению с другими саунами и банями кедровая бочка считается просто крохотной.

Однако ее маленький размер вовсе не значит, что пользы она приносит меньше. Даже наоборот.

Комплексно воздействуя на все системы человеческого организма, фитобочка оказывает следующие воздействия:

  • сосудорасширяющее;
  • оздоровительное;
  • тонизирующее;
  • восстанавливающее;
  • заживляющее;
  • иммуностимулирующее и т.д.

Таких эффектов бочка достигает за счет парогенератора, который расположен снаружи бочки. Именно благодаря ему в бочку попадает горячий воздух и пар, под воздействием которых происходит процесс оздоровления. Также в фитобочке есть специальный отсек для трав. Под воздействием горячего пара они отдают свои полезные витамины, которые проникают внутрь кожных покровов через открытые поры.

Именно из-за пара бочку часто советуют многие врачи и специалисты. Горячий пар, кедр и лекарственные травы способствуют расширению капилляров и хорошей проходимости крови.

Противопоказания

У любых трав и процедур могут быть свои противопоказания и особые рекомендации к применению.

Перед приемом препаратов или процедурой необходимо обратиться к лечащему врачу или специалисту. Назначать лечение самостоятельно нельзя.

ОЦЕНИТЬ:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (47 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
×
Добавить комментарий