Травы для похудения

Травы для похудения

Когда дело доходит до похудеть и сбросить лишний вес, мы должны упомянуть травы. Вы, конечно, найдете их в фитотерапии, в различных препаратах, но будучи способными и желающими, почему бы не выращивать их в своем доме? На веранде, на балконе, в саду или на террасе. Не все из них будут доступны или их легко выращивать для этой цели, но, по крайней мере, для травяных чаев, было бы хорошо иметь их дома. Кроме того, садоводство помогает избавиться от калорий и расслабиться, поэтому в конечном итоге это полезно различными способами.

Вступление

Здесь мы не будем говорить о том, как сажать травы, чтобы похудеть, а о том, что они из себя представляют, и о том, как они положительно влияют на организм.

Давайте сначала посмотрим на категории, в которые сгруппированы растения для похудения.

Травы для диуретического похудения

Спаржа (корневище, корни), береза (листья), вишня (плодоножки плодов), хвощ (надземные части), ясень (листья и семена), сорняки (корневище), кукуруза (рыльца или «колосья кукурузы»), олмария ( цветы), ортосифон (листья), колючий ононид (корень), крапива (цветущее растение, корни, листья), пилоселла (надземные части), петрушка (части областей, корни), рускус или метла мясника (корневище), одуванчик (корень) и золотарник (цветущие вершины). Это очень мочегонные травы, поэтому они теряют жидкость и полезны для очищения организма (подумайте о целлюлите , отечности). Их принимают в виде чая от 1 до 3 чашек в день (утром, днем, перед сном)

Фитобочка поможет похудеть

Среди не диетических методов похудения, кедровая бочка, безусловно, является одним из первых выборов, сделанных людьми, особенно некоторыми категориями спортсменов.

Всегда используемая в качестве метода катарсиса и очищения, бочка собрала многочисленные научные успехи, которые позволили ей обрести достоинства, даже клинического характераПоэтому, хотя техника оставалась неизменной на протяжении веков, в последние десятилетия знания о полезных эффектах тепловой ванны и о прямых последствиях для здоровья человека быстро прогрессировали.

Фитобочка в основном состоит из сухой воздушной тепловой ванны, обычно проводимой в течение 1015 минут.

Это создает теплую и сухую среду , в которой пользователь может ощутить огромные преимущества.

Как правило, для оптимизации оздоровительных характеристик было бы предпочтительно сначала принять горячий душ, чтобы подготовить дерму и эпидермис.

Потеря жидкости

Потеря жидкости

Посещение сеанса в фитобочке может привести к значительному снижению массы тела, даже более чем на один килограмм.

Фактически, неизбежная потеря жидкости, вызванная потоотделением, связанным с этой процедурой.

Точнее, поскольку это вода и вода является составной частью мышечной массы, происходит очевидная потеря мышечной массы, известная как разложение или обезвоживание.

Однако, учитывая наличие отековых состояний у различных субъектов, страдающих ожирением или избыточным весом, потеря жидкости из внеклеточного компартмента, вызванного бочкой, все еще может быть полезной и полезной.

Тем не менее, посещение фитобочки является почти обязательным условием, прежде чем взвешивать профессиональных спортсменов, которые участвуют в определенных весовых категориях, таких как боксеры и борцы в целом.

Реальная потеря веса

Помимо потери веса, вызванной потерей жидкости, недавние исследования также подчеркнули метаболические эффекты, которые повлияли бы на фактическую потерю веса.

По мнению ряда авторов, на самом деле периодическое и повторяющееся воздействие горячей и сухой среды, характерной для бочки, может со временем определять увеличение основного обмена веществ между 24 и 27%.

Эта активность происходит как от увеличения потока кислорода в тканях, вызванного вазодилатацией, так и от активации определенных нейроэндокринных паттернов.

Следовательно, в этом случае Фитобочка в сочетании со специальными диетическими протоколами может стать эффективным средством содействия снижению веса.

Богатые клетчаткой травы для похудения

Семена псиллиума, гуаровая камедь, агаровый агар, глюкоманнан, пектин и водоросли. Они помогают стабилизировать уровень сахара в крови и повышают чувство сытости, при этом отрубей необходимо не превышать, поскольку в конечном итоге он снижает усвоение минеральных солей. Очевидно, что фруктовые и растительные волокна намного лучше, но эти травы в форме добавок. 

Их нужно избегать в случае раздражения кишечника, метеоризма и дисэзии.

Травы для похудения, ускоряющие обмен веществ

Морские водоросли и морской дуб. Водоросли, в частности, богаты йодом, богаты витаминами, минералами и клетчаткой . Избегайте превышения, чтобы избежать тахикардии, гипертонии и гипертиреоза.

Травы для стимулирования похудения

Горький апельсин или незрелый плод, семена гуараны, кофейные зерна, листья мате, черный и зеленый чай в листьях, кора стебля йохимбе. Эти травы для похудения также являются стимуляторами и уменьшают чувство голода. Вы никогда не должны переусердствовать, чтобы избежать побочных эффектов, таких как: бессонница, нервозность, беспокойство. Лучше избегать их, если у вас болезнь сердца, высокое кровяное давление и диабет.

Вот несколько примеров этих трав для похудения:

  • пырей, очищающий и мочегонный, отлично удерживает влагу;
  • упомянутая выше гуарана помогает быстро похудеть и избавиться от голода;
  • одуванчик, отличный мочегонный и богатый витаминами;
  • Женьшень , идеально против эмоциональной пищи и похудеть быстро;
  • зеленый чай ускоряет обмен веществ;
  • можжевельник , мочегонное растение , которое может быть в сочетании с другим растительным похудением;
  • имбирь является прекрасным пищеварения , что предотвращает отек;
  • лавры тоже является отличным пищеварительный;
  • гинкго билоба отлично подходит для сосудистых проблем, вызванных задержкой воды.

Мы продолжаем с другими травами для похудения, которые можно использовать в качестве специй, при приготовлении блюд, в салатах или, естественно, в качестве травяных чаев.

  • Кардамон очень полезен против нервного голода, поэтому его можно принимать в дневное время в виде настоя.
  • Лимонный бальзам , также отличный голод и расслабляющий отдых, больше рекомендуется для ночных приступов голода.
  • Родиола полезна против внезапных приступов голода, в то время как дикий портулак — хорошее мочегонное средство (листья едят в салатах).
  • Чеснок является сильным очистителем, и вы можете приготовить травяной чай, который также является отличным природным антибиотиком и холестерином .
  • Аалоэ вера , чей сок (не делайте этого дома!) Отлично подходит для потери веса и частуховые, которые будут искать цветы и результаты приходят со временем, так что не очень подходит для тех , кто хочет похудеть быстро ,

Среди трав для похудения мы также упоминаем хитозан, который помогает уменьшить накопление жира, гарцинию камбоджийскую, которая дает чувство сытости, банабу и гимнастику, которые обладают гипогликемическими свойствами.

Мы уже упоминали, что трава мате, которая помогает бороться с голодом, является пищеварительной и мочегонной, но теперь мы также говорим о падубе, на котором, однако, исследования еще проводятся, на практике падуб — это наша версия помощника, но абсолютно не готовьте настойки вашего собственного спонте в вашем доме и не пейте их, потому что многие травы обладают хорошими эффектами, но также могут содержать токсины (например, алоэ) и поэтому должны лечиться.

Также многие овощи и овощи считаются очищающими и превосходными для снижения веса, мы упомянули аспар и одуванчик, а также артишок и фукус. Фукус отлично помогает обмену веществ и принимается утром. Давайте не будем забывать об ананасе, чьи экстракты и настои отлично противостоят задержке воды.

Отек брюшной полости? Лучше выбрать травяной чай с солодкой или коленом, или травяной чай с анисовым семенем, интересный также мальва, очень полезная против ленивого кишечника и заваривания тимьяна естественно.

Пример травяного чая с травами для похудения и очищения:

  1. 10 грамм фукуса (целые морские водоросли)
  2. 10 грамм лопуха
  3. 5 грамм семян фенхеля
  4. 5 грамм листьев зеленого чая

Вскипятите все в 100 мл холодной воды в течение 10 минут и оставьте настаиваться на десять минут. Это фильтруется и пьян.

Одуванчик травяной чай:

Одуванчик травяной чай

  1. 20 г Tarassaco officinale.
  2. 15г мяты перечной.
  3. 15 г семян расторопши .
  4. 15 г куркумы .
  5. 5 г тмина.

Травяной чай с мальвой и лимонным бальзамом:

Травяной чай с мальвой и лимонным бальзамом

20 г мальвы

10 г мелиссы

Та же процедура, в случае готовых саше просто оставить настаивать.

Травяной чай с чесноком и имбирем:

  • 1 зубчик чеснока с кожурой
  • 1 ломтик свежего имбиря

Все кипятят в 100 мл холодной воды, затем фильтруют и пьют.

Лавровый чай

5 лавровых листьев

Вскипятить в 100 мл воды в течение 10 минут и дать настояться около пяти минут. Это фильтруется и пьян.

Все напитки можно подсластить медом, но не переусердствуйте.

ОЦЕНИТЬ:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (23 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
×
Добавить комментарий