Травы от нервов и стресса

Современный человек часто находится в состоянии стресса и иногда даже не замечает этого. Чтобы не испытывать стресса и напряжения можно использовать успокоительное на основе трав.

Причины стресса

Нервное напряжение может возникнуть из-за проблем на работе, учёбе и дома. Подрывают нервную систему ссоры с близкими друзьями и родственниками, ощущение нереализованных планов и несбывшихся надежд.
Между тем нервная система тесно взаимосвязана со всеми остальными системами организма. Сбои в её работе незамедлительно сказываются на самочувствии человека, и речь не только о психологическом состоянии.
При постоянных нервных перенапряжениях хронические заболевания переходят в активную фазу, проявляются симптомы, которые на первый взгляд не связаны с состоянием нервов.

Показания к лечению травами от нервов и стресса

Не торопитесь запасаться дорогими успокоительными из аптеки. Возникающие на почве стресса и переутомления проблемы часто решаются с помощью народной медицины.

Главное в таком лечении — системность и регулярность. Любой препарат на основе трав имеет менее «агрессивный» для организма состав, но и действие его проявляется слабее.

Следующие симптомы вполне можно устранить длительной фитотерапией:

  • тревожное состояние, ощущение внутреннего дискомфорта;
  • нарушения сна: бессонница, кратковременный сон;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • слабость, быстрая утомляемость;
  • необоснованная раздражительность, агрессия;
  • чувство неуверенности и подавленности;
  • резкие перепады настроения.

Перечисленные симптомы чаще всего являются последствиями перенесённого эмоционального потрясения или длительного пребывания в стрессовой ситуации.
Однако они могут свидетельствовать и о более серьёзных патологиях в организме. Поэтому, прежде, чем начать фитотерапию, проконсультируйтесь с врачом.

Успокоительное средство на основе трав: противопоказания

Посещение врача поможет выявить скрытые болезни и убережёт от неприятных последствий лечения.

Вы можете не знать о том, что имеете непереносимость компонентов тех или иных растений. Специалист поможет избежать аллергических реакций.

Кроме того, есть категории людей, которым любое лечение назначается только врачом:

  • беременные и кормящие женщины;
  • пациенты, имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • люди с болезнями ЖКТ, почек и печени;
  • аллергики.

Здоровым людям успокоительное на основе трав не принесёт вреда. Содержащиеся в растениях вещества помогают снизить выработку гормона стресса — кортизола, тем самым снижая нервозность.

Травы от нервов и стресса для женщин

Мелисса.

Это растение обладает мощным седативным воздействием и даже относится к группе антидепрессивных средств. Успокоительное на основе мелиссы помогает крепко спать и подавляет раздражительность, снимает тревожное состояние.
Для приготовления чая из мелиссы используют 2 ст. л. сырья на 500 мл горячей воды. Лучше дать чаю постоять 10 минут, чтобы полезные вещества из сбора перешли в воду.
Пить целебное средство можно в любое время дня без особых ограничений в количестве. Чай из мелиссы обладает замечательным ароматом, поэтому её листья часто заваривают в одной ёмкости с обычным чаем.

Ромашка.

Чай из листьев и цветков ромашки заваривается довольно крепким: на каждые 100 гр сырья приходится 400 мл воды. Готовый чай пьют не горячим, а тёплым и в небольших количествах.
Это средство снимает нагрузку с нервной системы, помогает справиться с напряжением в мышцах.
Не рекомендуется пить чай из ромашки больше 2 стаканов в день. Эта трава обладает свойством слабительного и может повлиять на процесс пищеварения.

Мята.

Растение также обладает приятным ароматом и вкусом. Мята содержит в себе эфирные масла, которые при попадании в организм оказывают седативный эффект.
Успокоительное на основе мяты готовится следующим образом: 60 г свежего или сухого сырья заваривают в термосе 500 мл кипятка.
Пить лекарство в чистом виде можно уже через несколько минут после заваривания. Чем дольше листья мяты будут оставаться в термосе, тем ярче будет её вкус.
После часа настаивания напиток можно будет смешивать с обычным чаем в пропорциях 1:1.

Настои настои лекарственных трав для успокоения нервов

Пустырник.

Пустырник

Это растение является самым эффективным средством фитотерапии для борьбы с повышенной нервозностью и возбудимостью.  Словом, трава от нервов и злости и стресса. Содержащиеся в пустырнике компоненты помогают при резких скачках артериального давления и даже при эпилепсии.

Чтобы приготовить дома спиртовую настойку пустырника, понадобится взять 100 г сухого сырья и 500 мл 70% спирта.

Смесь тщательно перемешивают и ставят в прохладное тёмное место на месяц. Содержимое бутылки каждый день встряхивают, а по истечении срока настой процеживают.

Успокоительное пьют по 30 капель, разбавляя половиной стакана тёплой воды.

Если алкоголь противопоказан, готовят водную настойку. 2 ст. л. сухого пустырника заливают стаканом кипятка и держат в тёплом месте как минимум 4 часа. Пьют 3 раза в день по 50 мл до еды.

Валериана.

Успокоительное на основе этой травы является официально признанным лекарством в медицинском сообществе.

Водный настой из этого растения готовится так же, как отвар пустырника в предыдущем рецепте. Особенно выделяют способность валерианы помогать при бессоннице и постоянном напряжении, как психологическом, так и физическом. Травы от нервов и стресса в аптеке можно купить свободно.

Зверобой.

На основе этого растения готовят настой, который помогает справиться со слабостью и быстрым утомлением.

Зверобой является сильным иммуностимулирующим средством, поэтому его применяют при частых простудах и других вирусных заболеваниях.

Чтобы приготовить лекарство, вам понадобятся 20 г соцветий зверобоя и по одной ч. л. сушёной лаванды и мелиссы.

Смесь заливается горячей водой и выдерживается в термосе около 5 часов, фильтруется и остужается. Пить препарат рекомендуют по 50 мл как минимум 3 раза в день.

Отвары для снятия стресса

Хмель.

хмель

На литр кипятка берётся 120 г шишек хмеля. Их держат на огне в течение 15-20 минут, после чего настаивают ещё 3 часа в тёплом помещении.

При желании напиток можно смешать с настоем пустырника или добавить в него листья мяты. Употребляют лекарство на основе хмеля 3 раза в день по полстакана. Особенно хорошо отвар помогает тем, кто подолгу не может уснуть.

Душица.

Ароматная трава помогает при нервозах, раздражительности и судорогах. Благодаря запаху душица оказывает седативное воздействие даже в естественном виде: достаточно поставить несколько срезанных стеблей в вазу у кровати. Травы от нервов и стресса для мужчин в чистом виде.

Успокоительное средство из душицы готовится просто: 30 г травы заливают стаканом горячей воды и держат на тихом огне 5-7 минут.

После этого напитку дают настояться и остыть около получаса, процеживают. Готовое средство целиком выпивают за час до сна.

Практически все приведенные травы не имеют явно выраженных побочных эффектов (если, кончено, человек не аллергик). Если их комбинировать в различных пропорциях, то получится великолепный сбор трав от нервов и стресса. Его можно купить в аптеке или заняться сбором и сушкой самостоятельно.

ОЦЕНИТЬ:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (23 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
×
Добавить комментарий