Как с помощью трав похудеть: рекомендации и рецепты

Как с помощью трав похудеть:

Каждая девушка тщательно следит за своим здоровьем и внешним видом. Фигуре уделяется особое внимание. Диеты, физические упражнения, контроль питания помогают в достижении идеальных форм. Большое воздействие на организм имеют травяные сборы.

Особенности и полезные свойства

Целебные растения полезны не только в оздоровлении организма. При грамотной планировке рациона они оказывают хорошее воздействие при борьбе с лишним весом.

Диетологи классифицируют несколько групп сборов:

  • очищающие ускоряют ток кровеносной системы и выводят из организма вредные вещества и тяжёлые металлы;
  • мочегонные выводят лишнюю жидкость, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, стабилизируют давление;
  • слабительный эффект помогает в выведении остатков еды и снижает интоксикацию организма;
  • травы, подавляющие аппетит, активно снижают чувство голода и ускоряют метаболизм.

Многие природные препараты располагают несколькими свойствами сразу. Грамотные комбинации и правильное применение помогут добиться желаемой скульптуры тела.

Листья некоторых растений кладут в блюда, как вкусовую добавку. Сушёные сборы заваривают для употребления внутрь. Для каждой группы рекомендуется определённое время применения.

Мочегонные можно пить в любое удобное время, а слабительные или очищающие — перед сном. Перед активными физическими нагрузками специалисты советуют пить травы для ускорения обмена веществ.

Народные средства для похудения

Травяные сборы, по сравнению с препаратами химического происхождения, имеют больше преимуществ. Они мягче влияют на организм и располагают более длительным эффектом.

При правильной планировке природное лекарство рекомендуется принимать определёнными периодами. Это позволит поддерживать нужные объёмы. Помимо влияния на фигуру, оказывается большое воздействие на организм в целом. Можно вылечить большой список заболеваний.

Такие растения, как имбирь, семена льна, розмарин образуют специальную защитную плёнку на стенках желудка. Благодаря этому возрастает период насыщения после приёма еды, снижается аппетит, желудок постепенно уменьшается в размерах. Они считаются термогенными.

В качестве мочегонных рекомендуется использовать отвары шиповника, липы, душицы или медвежьих ушек. Они не только способствуют выведению лишней жидкости и снижению веса. Регулярное применение снижает уровень отёков тела.

Для достижения слабительного эффекта рекомендуются отвары из корня ревеня, коры крушины или листьев сенны. Регулярное применение благотворно влияет на кишечник, ускоряя вывод остатков трапезы.

Зачастую источником проблем с лишним весом является нарушение работы желчного пузыря и печени. Из-за неправильного питания и малого количества физических нагрузок желчь начинает густеть. Это приводит к неправильной работе всей пищеварительной системы.

Стабилизировать нормальную функцию печени можно с помощью отваров ромашки, мяты, фенхеля или барбариса. Они способствуют разжижению и естественному оттоку желчи, ускоряют липидный обмен, снижают количество жировых отложений.
Пищеварение — важная функция. Нарушение работы хотя бы одного органа в ней ведёт к появлению лишнего веса и тучности тела.

Такие растения, как зверобой, полынь, кора дуба, чистотел, ромашка способствуют нормализации внутренних органов за счёт выработки дополнительных ферментов.

Благодаря этому стимулируется перистальтика кишечника, активизируется выработка пищеварительных соков. Работа желудочно-кишечного тракта восстанавливается, что приводит к полноценному перевариваю пищи и снижению жировых отложений.

Зависимость от глюкозы также является основным фактором повышения веса. Плохой уровень переработки поступающих углеводов и сахара могут спровоцировать целый ряд проблем со здоровьем, среди которых лишний вес.

Снизить количество глюкозы в крови, улучшить переработку углеводов, ускорить метаболизм помогут ягоды голубики, настои из крапивы, цикория, рябины, родиолы розовой.

Применять отвары следует после консультации со специалистом. Грамотный подбор трав и планирование рациона помогут добиться желаемого результата в короткие сроки.

Рецептура сборов для снижения веса

рецепты трав

Ежедневный приём травяных настоев и отваров помогают не только в моделировании фигуры. С их помощью стабилизируется функционал всего тела, улучшается работа центральной нервной системы, нормализуется артериальное давление.

Для нормализации работы пищеварения можно использовать порошок морозника. 50 грамм порошка заливают 150 мл кипяченой воды, выпивают после пробуждения, натощак. Данный рецепт запускает метаболизм, выводит шлаки и соли, постепенно стабилизирует органы пищеварительной системы.

Полезны отвары для разжижения желчи. Для этого понадобятся кукурузные рыльца, одуванчик, календула. Травы смешать по одной чайной ложке и залить стаканом горячей воды. После нагревать на медленном огне около получаса, затем разбавить кипячёной водой. Выпивать по половине стакана перед каждым приёмом пищи. Результат ощущается после нескольких применений.

Выведение лишней жидкости и снятие отёков — важный элемент в похудении. Большое воздействие имеет шиповник. Три столовых ложки сушёных плодов заливают литром кипятка и настаивают в тепле не менее 12 часов. После настаивания процедить. Употреблять перед каждым приёмом пищи четверть стакана.

Укроп — один из мощных мочегонных средств. Столовая ложка сушёных семян заливается стаканом кипятка и настаивается около получаса. Процеженный настой употреблять не менее трёх раз в сутки. Рекомендуемая доза — 2 столовые ложки.

Правильное снижение аппетита является залогом здорового похудения. Отвар из семян льна, корня алтея и сенны способствует образованию плёнки на стенках желудка.

Это вызывает снижение аппетита и насыщение меньшим количеством еды. Для его приготовления потребуется по 2 чайных ложки каждого ингредиента, залитых стаканом кипятка. Настаивать сбор нужно в течение 30 минут, затем процедить. Принимать по столовой ложке перед каждым приёмом пищи.

По 2 столовых ложки плодов шиповника, листьев зверобоя, земляники и крапивы заливаются кипятком и настаиваются в течение 30 минут. После процеживания употреблять по полстакана 4 раза в день.

Корень солодки заслуживает особое внимание в методике борьбы с лишним весом. Он выводит вредные вещества, благотворно влияет на пищеварительную систему, снижает аппетит.

Отвар из 1-2 измельчённых корешков заливают 0,5 литрами кипятка и настаивают около 2 часов. Принимают по 1/4 стакана 2 раза в день, желательно перед приёмом пищи.

Зелёная аптека помогает при лечении многих болезней, а также в моделировании фигуры. Сборы можно заготовить самостоятельно, выращивая на грядках полезные травы. Если же такой возможности нет, готовые травы можно приобрести в аптеке.

Не стоит заниматься самодиагностикой. Многие травы имеют противопоказания и не применимы с другими растениями. Употребление следует начинать только после назначения специалиста, соблюдая установленные сроки.

Каждая девушка стремится к достижению идеальной фигуры. Конструктивное планирование целебных сборов и настоев помогут в моделировании тела и сделают процесс похудения менее изнурительным.

ОЦЕНИТЬ:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (47 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
×
Добавить комментарий