Какие эфирные масла лучше

Какие эфирные масла лучше

Вы когданибудь задумывались об усилении полезного эффекта Фитобочки, добавляя эфирные масла? Начните делать это с сегодняшнего дняЕсли вы любите посещать кедровую бочку, вы уже знаете о преимуществах, которые она дает, поскольку дают бодрящую и очищающую ресницу, но добавление использования эфирных масел, добавленных в парогенератор, значительно увеличит эффект.

Вступление

Кедровая бочка всегда считалась расслабляющим способом очистить поры, успокоить уставшие мышцы и снять стресс.

Принятие процедуры ускоряет химические процессы в организме, а также является хорошим способом вывести из организма токсины, накопленные в процессе пота.

Во время 15минутной процедуре средний человек может потерять от 0,5 до 1,5 литров воды, поэтому важно пить воду до и посл, чтобы предотвратить обезвоживание.

Фитобочка увеличивает частоту сердечных сокращений, и, хотя некоторые утверждают, что это только увеличивает частоту сердечных сокращений, а не ваше кровяное давление, не рекомендуется для людей, у которых высокое кровяное давление, а также проблемы с сердцем и астмой.

В любом случае, для выяснения состояния здоровья всегда рекомендуется медицинское обследование.

Кедровая бочка имеет еще одно преимущество: тепло помогает организму избавиться от молочной кислоты, которая образуется во время упражнений, и по этой причине может быть хорошей привычкой посещать сауну после особенно интенсивной тренировки.

Мы обычно рекомендуем холодный душ после процедуры , после чего следует период отдыха около 2030 минут.

Никакая пища не должна потребляться перед фитобочкой или во время сеанса, но необходимо пить воду, чтобы пополнить жидкости, потерянные изза потоотделения.

Советы для идеальной процедуры с эфирными маслами:

  1. Выберите эфирное масло или смесь до трех или четырех для кедровой бочки.
  2. Смешайте масло перед принятием.
  3. Добавьте 68 капель эфирного масла в парогенератор, чтобы создать пар.
  4. Попробуйте различные смеси эфирных масел, пока не найдете лучшее сочетание на свой вкус.
  5. Помните, что смеси эфирных масел использовались, чтобы иметь возможность повторять их, если они вам нравятся.
  6. Не оставайтесь в фитобочки более 20 минут за один раз.

Эфирные масла для фитобочки:

Эфирные масла для фитобочки:

  • Каджепут : при использовании в сочетании с паром снимает бронхиальные симптомы и боль в горле . Смешивание эфирных масел каджепута и лимона, повидимому, помогает предотвратить простуду и укрепляет иммунную систему.
  • Древесина кедра : действует как противогрибковое и антибактериальное средство. Помогает облегчить симптомы кашля и бронхита .
  • Эвкалипт : терапевтические преимущества эвкалиптового масла включают в себя уменьшение боли и облегчение проблем, связанных с дыхательными путями. Это эфирное маслосладкий и острый аромат, который тонизирует тело и чувства. Полезно для борьбы с кашлем, для очистки носа и бронхов.
  • Лаванда : эфирное масло, известное своими расслабляющими свойствами. Обладает противовирусным, антибактериальным и противовоспалительным действием. Это также улучшает проблемы с дыханием.
  • Мята перечная: полезна как натуральное средство для улучшения пищеварения. Обладает обезболивающими и антисептическими свойствами. Пары масла мяты перечной предлагают отличное решение для фитобочки после сидячего дня.
  • Сосна : обычно используется для лечения респираторных заболеваний, эфирное масло сосны обладает способностью бороться с инфекциями. Помогает уменьшить застойные явления и для людей с проблемами артрита.
  • Розмарин: используется в ароматерапии и уходе за кожей, в сочетании с паром и теплом розмарин является естественным противоядием от усталости. Розмарин также известен как анальгетик, стимулятор и антисептик.

Пример комбинации эфирных масел для кедровой бочки:

Пример комбинации эфирных масел для кедровой бочки:

  1. 10 капель сандалового дерева
  2. 5 капель лимона
  3. 1 капля бензоина
  4. 2 капли герани
  5. Еще один пример комбинации эфирных масел для сауны:
  6. 3 сосновых капли
  7. 3 капли розмарина
  8. 2 капли ниаули
  9. 2 капли бергамота
  10. 8 капель грейпфрута
  11. Эфирные масла для бодрящей и детоксифицирующей сауны:
  12. 3 сосновых капли
  13. 3 капли розмарина
  14. 4 капли лайма
  15. 8 капель грейпфрута

Эфирные масла для спортсменов

Эфирные масла для спортсменов

Все больше и больше людей решают установить домашнюю кедровую бочку, чтобы постоянно пользоваться преимуществами этой практики для своего тела. Это могут быть самые разнообразные:

  • Очищает кожу. Атмосфера часто достигает 100% уровня влажности. Температура и вода создают патину, которая способствует открытию пор кожи. Эластичная кожа таким образом всегда полезна для поддержания более молодой внешности и особенно рекомендуется для тех, кто страдает от целлюлита или прыщей.
  • Освободите дыхательные пути. Высокая температура пара помогает организму очистить дыхательные пути. По этой причине во время сеанса рекомендуется глубоко вдохнуть, чтобы теплый воздух мог проникнуть в легкие и бронхи. Идеальное решение для борьбы с простудой и сезонными заболеваниями.
  • Это позволяет изгнать жиры. Потоотделение также отнимает определенное количество жира и много примесей в организме. 15-20 минутный сеанс с последующим холодным душем — лучший способ полностью очистить ваше тело.

Фитобочка и физическая активность

Благодаря этим преимуществам Фитобочка является оздоровительной средой, подходящей для всех, но есть некоторые специальные преимущества, которые делают ее особенно подходящей для тех, кто ищет естественный и эффективный способ завершить тренировку дома или в тренажерном зале:

  • Усиливает сердечно-сосудистую систему. Большая часть успеха в любой спортивной деятельности зависит от здоровья вашей системы кровообращения. Вход в кедровую бочку после занятий спортом еще больше тренирует сердцебиение, снижая кровяное давление и расширяя сосуды естественным и приятным способом.
  • Расслабьте мышцы под стрессом. Фитобочка после тренировки может помочь избавиться от молочной кислоты, которая образуется во время интенсивной спортивной деятельности. Расслабление мышц горячим паром — очень эффективный метод быстрого восстановления от физической усталости.
  • Улучшает дыхание. Здоровье органов дыхания оказывает огромное положительное влияние на физическую работоспособность. Вдыхание пара при высокой температуре способствует очищению бронхов и легких и, следовательно, очищению «мотора», который насыщает кровь кислородом и позволяет добиться максимума в ситуациях двигательного усилия.

Завершите занятия спортом с Фитобочкой

Помните, что после тренировок и процедуры Фитобочка ваше тело будет выделять большое количество жидкости и жиров — около половины литра — в результате потоотделения. Поэтому, чтобы завершить занятия в тренажерном зале, рекомендуется пить много воды или фруктовых соков, чтобы восстановить правильный баланс тела.

От эластичной кожи до очищения легких, благодаря улучшению кровообращения, преимущества бочки для спортсменов, а также для тех, кто особенно заботится о красоте и личном благополучии, различны.

Также по этой причине многие тренажерные залы резервируют для своих клиентов помещения, посвященные этому виду посттренировочной обработки, и многие люди решают установить в своих помещениях домашняя Фитобочка для личного пользования. Среда, предназначенная для отдыха, но также очень полезная, чтобы иметь дополнительное снаряжение в вашей повседневной физической активности.

ОЦЕНИТЬ:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (23 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
×
Добавить комментарий