Седативные травы список

Седативные травы список

Современный ритм приносит в жизнь человека не только множество прогрессивных открытий и изобретений, но и массу стресса. Желание быть успешнее, сделать больше и лучше, при этом зачастую постоянный недостаток сна только усугубляет ситуацию со стрессами и тогда может потребоваться помощь в виде седативных средств, в том числе натуральных трав, список которых представлен ниже.

Список седативных трав

Травники и медики уже давно сошлись на мнении в пользе растений и составили целый свод наиболее эффективных успокоительных растений. Конечно же свод успокаивающих и расслабляющих листьев и корений постоянно пополняется, но основные составляющие любого сбора следующие:

— пустырник;

— мята;

— мелиса;

— пион уклоняющийся;

— зверобой;

— ромашка;

— липа;

— валериана.

Рецепты расслабляющих чаев и настоев

травы

Как приятно вечером заварить себе чашечку душистого травяного чая из ромашки, мелисы или зверобоя, но по-настоящему стабильного эффекта можно добиться, путем смешения целого списка растительности. Рассмотрим наиболее простые в приготовлении, но при этом максимально эффективные успокоительные травяные рецепты отваров и чаев.

— Отвар из мяты. Для его приготовления необходимо приготовить 200 мл. кипящей воды и добавить в нее 25 гр. мяты, оставив ее кипеть 5 минут. Принимать ее стоит по 100 мл после обеда. Стоит отметить, что для приготовления возможно использование как свежей, так сушеной мяты. В данном вопросе стоит лишь руководствоваться принципом, так называемых, «чистых трав». То есть растения должны быть куплены либо в аптеке, либо собраны собственноручно в экологически чистых районах, ведь так легко на листьях оседают тяжелые металлы и вредные вещества.

— Настой пустырника. Необходимо 5 гр. пустырника залить 100 мл. кипящей воды и настаивать в течение 10 минут.

При этом употреблять данный настой рекомендуется продолжительное время, маленькими порциями 1-2 раза в день.

— Напиток из ромашки и меда. По-настоящему вкусный, расслабляющий напиток получится, если смешать 10 гр. ромашки и 1 чайную ложку сотового меда, залив предварительно ромашку 200 мл. воды, а после частичного ее остывания добавив мед, так как растворение меда в кипятке приведет к полному уничтожению полезных веществ.

— Настой от бессонницы. Смешайте по списку следующие растения, корни валерианы, пустырник, тимьян и фенхель в равных пропорциях, возьмите 2 столовые ложки смеси средств из списка, залейте 400 мл. кипящей воды и настаивайте до тех пор, пока он не остынет.

После остывания чай следует процедить и пить по чашечке приятного напитка перед сном.

-Чай от неврозов. Смешайте следующий состав травяных сборов: корень валерианы, пустырник, пион уклоняющийся в равных пропорциях. 1 столовую ложку залейте 200 гр. кипятка, дайте настояться в течение 10 минут.

Этот чай поможет избавиться даже от самого сильного стресса, а регулярное его употребление приведет в полную гармонию ваше душевное состояние.

Травы для купания

Не менее эффективное применение травяных отваров, это купание с ними. При этом положительного эффекта можно достичь уже после третьего применения травяных отваров по списку при приеме ванн, и уже после первого применения седативных трав в бани или фиобочке.

Для купания используется тот же список растительности, что и при приготовлении чаев, однако объем приготовления отваров намного больше.

Приготовьте себе отвар из смеси пустырника, ромашки и зверобоя, процедите отвар, и возьмите его с собой в баню, кедровую бочку или добавьте в ванную и буквально 15 минут нахождения в ароматном отваре растительности подарит вам гармонию духа и хорошее настроение.

Также допустимо смешивать валериану и чабрец, мелису и череду, ромашку и пустырник, и вы получите не только расслабляющий эффект, но и большую пользу для кожи, напитав ее естественными микроэлементами, избавив от сухости, раздражения и шелушения.

При применении растений и сборов в бане или в фитобочке, благоприятный эффект будет более ярко выраженным.

Дело в том, что пары, которые будут попадать в легкие и через кожу при испарении ароматных настоев, смогут подействовать на нервную систему в более ускоренном порядке и после таких приятных спа процедур можно на долго забыть о стрессе и переживаниях.

Показания и противопоказания

травы

Несомненно главным показанием для приема седативных трав, служит повышенное нервное напряжение, частый стресс, расстройство сна и депрессии различного характера. Кроме того, стоит отметить, что такое неприятное состояние, как головная боль, также может хорошо поддаваться лечению при приеме списка успокоительных сборов, ведь спазмы в сосудах, которые и вызывают дискомфорт, под действием расслабляющих чаев проходят и от боли не остается и следа.

Вегето-сосудистая дистония, гипертонические болезни, также являются несомненным показанием для приема расслабляющих напитков, а при регулярном их употреблении помогают сдерживать обострения этих недугов.

Противопоказанием при приеме седативных трав служит их индивидуальная непереносимость. Аллергия, гиперчуствительность, вот те факторы, при которых применение списка успокоительных фитосборов запрещено. Также стоит с осторожностью относиться к приему лекарственных растений в детском возрасте и пожилом.

В настоящее время, использование натуральных фитосборов в медицине и их разумная замена химическим препаратам набирает заслуженную популярность ввиду своей доступности и пользы для организма.

Также интересное применение успокоительных растений набирает всю большую популярность. Этим применением является изготовление подушек из фитосборов.

Подобные подушечки набиваются по принципу обычной подушки, только вовнутрь вкладывается различные измельчённые травинки, которые окутывают спящего хозяина в приятные ароматы, делая его сон крепким, а нервы спокойными.

ОЦЕНИТЬ:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (23 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
×
Добавить комментарий