Смех полезен для здоровья

Смех полезен для здоровья

Смех полезен для здоровья, это подтверждают многочисленные научные исследования. Но сколько раз мы на самом деле смеемся? В течение дня мы заняты обязательствами и проблемами, и нам трудно найти время и повод для смеха.

Вступление

Наше общество часто поощряет слишком серьезность, ограничивая смех определенными моментами, фактически тот, кто склонен много смеяться и находить смешную сторону всего, считается незрелым. Мы должны полностью изменить этот стереотип.

Смех — это не время для того, чтобы относиться к определенной ситуации комедии и игривости, но это реальное упражнение, чтобы поправиться, восстановить хорошее настроение, помочь организму и избавиться от беспокойства и депрессии.

Смех — это хорошо: польза от смеха

Всегда нужно приветствовать маленькую каламбур, чтобы вызвать у кого-то улыбку.

Я не говорю о сильном смехе, достаточно просто улыбнуться.

Почему смех полезен для здоровья

Почему смех полезен для здоровья

  • Мозг приносит пользу, смех помогает увеличить творческий потенциал, снимает беспокойство и стресс и помогает быть менее замкнутым;
  • Смех укрепляет иммунную систему, поверите ли вы этому? Кто больше смеется, тот меньше болеет!
  • Очевидно, что смех помогает нам расслабиться и чувствовать себя лучше, а также предотвратить депрессию , панику и беспокойство также благодаря тому, что выделяются эндорфины;
  • Сердце он приносит пользу им, потому что он более защищен от сердечно — сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, например;
  • Мышцы, на самом деле смеются, стимулируют мышцы лица (даже 20), брюшную полость и диафрагму;
  • Легкие, когда вы смеетесь, можете лучше дышать и расслаблять гладкие волокна бронхов;
  • Печень и кишечник, смех помогает им в их задачах, скорее улучшает их функции;
  • Циркуляция, смех улучшает кровообращение;
  • Кожа, смеясь, помогает оксигенировать ее и сделать ее более упругой (это не правда, что она вызывает морщины).

Вопрос об иммунной системе очень важен: стресс ослабляет нас и заставляет нас легче болеть, а смех помогает выработке антител.

Серотонин и эндорфины являются основными гормонами, которые высвобождаются, когда мы смеемся, и являются нашими лучшими союзниками против кортизола и адреналина, которые вместо этого вызывают стресс и напряжение.

Смеяться это хорошо

Смеяться это хорошо

Этот смех полезен для настроения и здоровья — не недавнее открытие. Буддисты и китайцы давно обнаружили важность здорового смеха. Поэтому буддисты считают эквивалент шести часов медитации минутами смеха, в то время как китайцы ассоциируют смех Сяо со звуком на главном меридиане сердца.

Кто из вас знает йогу смеха? Он был изобретен Маданом Катарией, индийским врачом из Бомбея. Согласно его теории, смех является естественным и привлекательным явлением, поэтому смех заразителен. Мы начинаем с симулированного смеха, который вскоре становится подлинным, и тело получает все преимущества, перечисленные выше.

Смех полезен для здоровья: смехотерапия

Он называется «Геонтология» и является техническим термином для терапии смеха. Это изучение применения смеха в качестве терапии для лечения и профилактики.

Самый сенсационный случай стабилизации благодаря смеху произошел у Нормана Казинса: он заболел анкилозирующим спондилитом (хроническим воспалением позвоночника) с мрачными прогнозами на будущее. Что ж, благодаря терапии смеха Норман вылечился и посвятил себя исследованию преимуществ смеха в терапевтической области.

Советы по применению на практике

  1. ищите видео шуток, но также и заразительного смеха;
  2. лежа на кровати и начиная смеяться, поначалу это будет вынуждено, но вскоре появится естественный смех;
  3. помните все забавные и смеющиеся события;
  4. соревноваться с шутками и каламбурами с кем-то;
  5. читать комические мультфильмы;
  6. смотреть комедийные фильмы;
  7. щекотать;
  8. вовлекайте других в смех … потому что смех заразителен!
  9. смеяться, даже когда смеяться не над чем;
  10. делать сеансы релаксации, аутогенные тренировки дыхания.

Как показала практика все средства хороши, если это улучшит ваше здоровье, особенно если разговор идет о такой процедуре, как кедровая Фитобочка.

Фитобочка улучшит ваше здоровье

Это может повысить вашу иммунную систему

Пока вы отдыхаете в Фитобочки, ваше тело работает над улучшением работы вашей иммунной системы. Когда ваше тело нагревается, запускается его естественный процесс заживления, и ваша иммунная система начинает вырабатывать большее количество лейкоцитов и антител. Это помогает вашему организму бороться с вирусами и другими патогенными микроорганизмами, которые неизбежно встречаются на вашем пути.

Очищает кожу.

Как самый большой орган в вашем теле, ваша кожа выступает в качестве барьера между внешним миром и вашим физическим я. Содержание этого барьера в чистоте и без токсинов имеет важное значение для вашего здоровья. Если вы придерживаетесь красочной, здоровой диеты и обеспечите себе спокойный ночной сон, это поможет омолодить вашу кожу, а кедровая бочка расширяет поры и вымывает любые нежелательные вещества, делая вашу кожу сияющей и яркой. Тепловая стимуляция также может способствовать упругости и эластичности.

В заключении

Фитобочка может помочь увеличить эти преимущества и дает вам инструмент, который поможет вам достичь аюрведического баланса. Растворенное напряжение, улучшенное пищеварение, более сильная иммунная система, более чистая кожа, повышенный уровень энергии, энергетическое выравнивание и внимательность — вот лишь некоторые из преимуществ использования бочки из кедра в духовной практике вашего тела и разума.

ОЦЕНИТЬ:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (23 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
×
Добавить комментарий